Canicule: boire suffisamment et manger léger, comment aider son corps à résister

les légumes et les fruits de saison, gorgés d’eau, peuvent donc être de précieux alliés pour s’hydrater correctement. © Photo News.
les légumes et les fruits de saison, gorgés d’eau, peuvent donc être de précieux alliés pour s’hydrater correctement. © Photo News.

L’alerte canicule s’accompagne de recommandations sanitaires pour éviter tout risque de déshydratation, spécialement à destination des groupes à risques comme les enfants, les sportifs, les femmes enceintes et les personnes âgées (dont la sensation de soif est altérée). Le message de santé publique vaut d’ailleurs pour tout le monde. Voici comment aider son organisme à résister au mieux.

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