Se laver les mains

Eternuer dans son coude, se laver les mains régulièrement avec du savon ou du gel hydroalcoolique, utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter tout de suite après usage, porter un masque jetable, limiter les contacts directs ou via les objets et aérer son logement au moins 10 minutes par jour. Mieux vaut éviter également les contacts avec une personne malade ou avec des objets qu’elle a utilisés. Et mieux vaut ne pas se toucher le nez, les yeux et la bouche, qui sont des portes d’entrée pour les virus et les bactéries. Il faut veiller à dormir suffisamment et faire attention à son alimentation. Il existe un vaccin contre la grippe, très chaudement recommandé aux plus de 65 ans, aux malades chroniques et aux femmes enceintes. Rappelons qu’il doit être refait chaque année car les souches virales qui circulent changent d’une année à l’autre. Enfin, il ne sert à rien de se jeter sur les antibiotiques. Ces médicaments qui visent les bactéries ne peuvent rien contre les virus.

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