Combien vaut une activité physique en met ?
Activités physiques d’intensité légère < 3
Dormir 0,9
Regarder la télévision 1,0
Ecrire à la main ou à l’ordinateur 1,8
Marche à 2,7 km/h, sans pente 2,3
Marche à 4 km/h 2,9
Activités physiques d’intensité modérée 3 à 6
Vélo stationnaire, 50 W, effort très léger 3,0
Marche à 4,8 km/h 3,3
Exercices à la maison (général), effort léger ou modéré 3,5
Marche à 5,4 km/h 3,6
Vélo de plaisance, <16 km/h 4,0
Vélo stationnaire, 100 W, effort léger 5,5
