Combien vaut une activité physique en met?

Combien vaut une activité physique en met ?

Activités physiques d’intensité légère < 3

Dormir 0,9

Regarder la télévision 1,0

Ecrire à la main ou à l’ordinateur 1,8

Marche à 2,7 km/h, sans pente 2,3

Marche à 4 km/h 2,9

Activités physiques d’intensité modérée 3 à 6

Vélo stationnaire, 50 W, effort très léger 3,0

Marche à 4,8 km/h 3,3

Exercices à la maison (général), effort léger ou modéré 3,5

Marche à 5,4 km/h 3,6

Vélo de plaisance, <16 km/h 4,0

Vélo stationnaire, 100 W, effort léger 5,5

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