Comment le confinement perturbe le sommeil

La position que l’on adopte durant la journée a une influence sur la qualité du sommeil.
La position que l’on adopte durant la journée a une influence sur la qualité du sommeil. - Altopress.

C’est de l’instinct. Presque animal. Face à la menace, notre corps est en alerte. Et pour le moment, la propagation du coronavirus, le confinement, les informations chiffrées, les mesures, les masques, les distances : tout ce qui a transformé le monde qu’on connaissait en un endroit surréel peut susciter de l’anxiété. « Même si nous n’avons jamais connu une crise comme celle-ci, qui est tout à fait unique, on sait qu’une période de crise génère, chez la plupart d’entre nous, un stress que nous n’avions pas avant », explique le professeur Daniel Neu, somnologue exerçant au CHU Brugmann et à l’hôpital Delta Chirec. « Il y a une sorte d’angoisse latente, même si la personne ne se sent pas totalement paniquée. »

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