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Examens: 6 astuces pour vaincre le stress

Les étudiants perdent parfois leurs moyens avant d’entrer en examen. En cause : le stress, qui peut se manifester de plusieurs façons différentes. Un rythme cardiaque qui s’accélère, les mains moites, l’apparition de rougeurs, la transpiration… Autant de sensations désagréables avec, en plus, le risque de perdre ses moyens et ses idées une fois devant sa copie.

De nombreuses techniques ont aujourd’hui fait leurs preuves quant à leur capacité à diminuer ce stress et apaiser l’angoisse.

1. La médecine douce

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